Découverte yoga

Sachez que nous avons passé un très bon moment cette après-midi : découverte du yoga à La Porcherie dans la magnifique salle de Darya.

Après une rapide introduction sur l’histoire de cette discipline, Darya nous a proposé une série d’exercices et de postures pour lesquels nous avons mobilisé tous nos muscles et engagé toute notre concentration.

Vous n’aurez pas de photo, nous étions tellement focalisées sur la pratique que j’ai oublié.

Nous avons terminé par un peu de relaxation et un exercice de respiration.

Une belle expérience à poursuivre. Merci Darya.